Dein Schmerz-Ursachen-Guide für Rückenschmerzen
Hinweis: Lade zuerst das PDF herunter. Darin findest du auf Seite 8–9 das Arbeitsblatt mit allen 15 Tests. Drucke diese beiden Seiten aus, damit du während des Videos direkt deine Beobachtungen notieren kannst. Wenn du alles vorbereitet hast, starte das Video ‒ ich führe dich durch jeden einzelnen Test.
Ich bin Dr. Christopher Krupke
... und hasse Schmerzen. Und liebe Leistungsfähigkeit. 💪
Ich helfe Hobby‒ und Leistungssportlern, chronische Knie‒, Rücken‒ oder Schulterschmerzen loszuwerden und stattdessen einen belastbaren Körper zu schaffen, den du beim Sport auch mal wieder pushen kannst.
1 Ursachenanalyse, 1 Fahrplan aus Mobilität und funktionellem Krafttraining = Schmerzen lassen nach. Mehr braucht es oft nicht, um deinem Körper wieder zu vertrauen ‒ und um aufzuhören, jede Bewegung zu überdenken.
Mit dem Schmerzursachen‒Guide teile ich mein Wissen praxisnah für dich, damit du deinen Schmerz besser verstehst und Handlungsmaßnahmen daraus ziehen kannst.
1 Ursachenanalyse, 1 Fahrplan aus Mobilität und funktionellem Krafttraining = Schmerzen lassen nach. Mehr braucht es oft nicht, um deinem Körper wieder zu vertrauen ‒ und um aufzuhören, jede Bewegung zu überdenken.
Mit dem Schmerzursachen‒Guide teile ich mein Wissen praxisnah für dich, damit du deinen Schmerz besser verstehst und Handlungsmaßnahmen daraus ziehen kannst.
Okay.
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