Nach einer langen Phase der Stagnation habe ich mich für das Fitnesscoaching entschieden – und wurde nicht enttäuscht! Mein Ziel, meine Körperzusammensetzung zu verbessern und Gewicht zu verlieren, wurde sogar übertroffen. Ich habe ordentlich Muskeln und Kraft zugelegt bei gleichzeitiger Reduzierung des Körperfettanteils.

Das Coaching hat nicht nur mein Training in den Fokus gerückt, sondern auch meine Ernährung und mentale Einstellung. Die Unterstützung in all diesen Bereichen war entscheidend für meinen nachhaltigen Erfolg.

Die Kombination aus individuellem Training, gezielter Ernährungsberatung und mentaler Unterstützung hat mich nicht nur körperlich und mental fitter gemacht, sondern auch mein Wohlbefinden spürbar gesteigert.

Individuelles Training

Besonders beeindruckt hat mich, wie gezielt Christopher auf meine persönlichen Ziele und Einschränkungen eingegangen ist. Die Übungen wurden individuell angepasst, und obwohl ich bereits regelmäßig im Fitnessstudio trainiert habe, gab es keine Überschneidungen mit meinem bisherigen Programm. Dank der abwechslungsreichen Übungen und der Anpassung des Trainingsplans an meine Bedürfnisse fühlte ich mich ständig gefordert und konnte kontinuierliche Fortschritte erzielen. Christopher achtet akribisch auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt stetig wertvolles Feedback zur Verbesserung.

Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung war sehr praktisch und hat mir geholfen, meine Ernährung langfristig umzustellen. Besonders das direkte Feedback und die Tipps zur Optimierung verschiedener Gerichte haben mir enorm geholfen.

Mentale Unterstützung

Ein weiterer großer Pluspunkt war die mentale Begleitung während des gesamten Coachings. Diese Unterstützung war für mich mindestens genauso wertvoll wie das körperliche Training, da ich gelernt habe, wie entscheidend die richtige mentale Einstellung für den Erfolg ist.

Ich kann dieses Coaching jedem empfehlen, der im Fitnessstudio keine Fortschritte mehr sieht und seine Fitness nachhaltig steigern möchte. Wer umfassende Unterstützung bei der Entwicklung eines gesunden Mindsets sucht, um langfristig ein gesünderes Leben zu führen, ist hier genau richtig.

Mit Christopher hat man einen äußerst kompetenten und motivierten Trainer an seiner Seite, der hilft, individuelle Ziele zu erreichen. Ich bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung und kann das Coaching jedem empfehlen.

Schoki als Energiekick und keine Zeit/Motivation zum Sport? So ging es mir in der Elternzeit und für die allgemeine Zufriedenheit wollte ich hieran etwas ändern. Viermal die Woche Sport im Park mit Kind? Meal prepping? Anfangs war ich etwas skeptisch, ob es machbar ist.

Doch es stellte sich heraus, dass es wunderbar klappen kann, mit Baby zum Cali-Park zu gehen- ein guter Spielplatzersatz. Und mit gesundem Essen beschäftigt man sich für die Kleinen ja sowieso. Christopher hat für mich ein individuell angepasstes Training erstellt, das mir Spaß gemacht hat und er hat sich immer über meine 80cm Unterstützung gefreut, sodass die Anforderungen mit Baby super zu meistern waren und ich nie das Gefühl hatte, dass mein Kind stört.

Ich habe somit gelernt, wie ich den Sport in meinen Alltag integrieren kann und habe mich durch eine ausgewogenere Ernährung viel vitaler gefühlt, sodass der Schokoladen- Drang sich verabschiedet hat. Christopher hat mich durch seine Art und sein Feedback immer motiviert, sodass es leicht viel, dabei zu bleiben. Ich bin dankbar und glücklich über diese Erfahrung- fühle mich jetzt super fit und habe die Rückmeldung erhalten, dass ich so erholt aussehe. Klingt gut mit einem Einjährigen Zuhause, oder?

Besonders an Christophers Arbeitsweise ist, dass er auf eine intrinsische Motivation achtet und keinen unnötigen Druck aufbaut. Er hat es möglich gemacht, dass ich von mir aus Dinge in meinem Alltag ändere und neue Routinen etabliere, sodass der Effekt über die Wochen hinaus geht. Ich musste auf nichts verzichten und konnte nur mit kleinen Veränderungen ein ganz anderes Körpergefühl erlangen.

Ich fühle mich wieder super wohl in meinem Körper, kann mein Kind problemlos durch die Gegend tragen und habe Energie im Alltag- so kann man das Leben doch genießen.

Vor der Zusammenarbeit mit Christopher war ich an einem Punkt, an dem ich mich einfach nicht mehr wohl in meinem Körper gefühlt habe. Mein größtes Ziel war es, mein Gewicht zu reduzieren, fitter zu werden und mich wieder etwas wohler in meinem Körper zu fühlen. Ich wusste natürlich in der Theorie was ich machen müsste, aber der innere Schweinehund und die Unsicherheit, wie ich das alles angehen sollte, haben mich zurückgehalten. Vor allem war ich mir unsicher, ob ich das überhaupt schaffen könnte und das Durchhaltevermögen dazu. Man hat ja immer irgendwelche Ausreden warum etwas nicht geht.

Dann begann die Zusammenarbeit und schon nach den ersten Wochen habe ich eine deutliche Veränderung gespürt. Klar, die knapp 4 Kilo weniger auf der Waage sind ein toller Erfolg, aber was für mich fast noch wichtiger war, ist das neue Körpergefühl. Ich fühle mich einfach vitaler, stärker und vor allem wacher. Es sind nicht nur die reinen Zahlen, sondern auch, wie ich mich im Alltag fühle: fitter, ausgeglichener und mit mehr Energie. Ich fühle mich jetzt viel wohler in meinem Körper, und was mich am meisten freut, ist, wie gesund ich mich die gesamten 6 Wochen über ernährt habe.

Am besten gefallen hat mir die Motivation, die ich durch die persönliche Betreuung erhalten habe. Ich wurde nicht nur körperlich herausgefordert, sondern auch mental. Es war immer jemand da, der an mich geglaubt hat und mich motiviert hat.

Was ich langfristig mitnehme, ist die Erkenntnis, dass kleine Veränderungen im Alltag große Auswirkungen haben können. Ich habe nicht nur neue Fitnessroutinen entwickelt, sondern auch gelernt, noch gesünder zu essen und dabei trotzdem Freude am Essen zu haben ohne Verbote. Das Beste daran: Ich weiß jetzt, dass ich diesen Lebensstil weiterführen werde, und es wird mir nicht schwerfallen, dranzubleiben. Diese Challenge hat mir gezeigt, dass ich in der Lage bin, meine Ziele zu erreichen – und dieses Gefühl wird mich definitiv noch lange begleiten.